Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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572 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 37,14g | Kohlh: 20,02g.
Frühstück: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Snacks/Sonstiges: Snak Club Spicy Peanuts. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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