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mau tanya dong, ada ga disini yang diet ga makan nasi? kalau iya kelebihan dan kekurangan diet tanpa nasi itu apa ya? karna aku sekarang udah sekitar seminggu ga makan nasi, dan selalu merasa kenyang padahal kebutuhan kalori belum tercukupi
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59 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 23,89g | Eiw: 35,46g | Kohlh: 89,91g.
Frühstück: Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak). Mittagessen: Pir Asia, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis). Abendessen: Jus Jeruk Nipis, Kemangi, Tomat Merah, Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Sukro Original. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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rinadietstory's Gewichtsverlauf
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