Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 57,78g | Eiw: 75,58g | Kohlh: 195,72g.
Frühstück: Donat Dilapisi Coklat, Risoles, Opor Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Kemangi, Mentimun (Kupas), Usus Ayam, Hati Ayam, Pepaya, Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Jus Tomat. Abendessen: Bango Kecap Manis, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Pepaya, Tempe Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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