Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
|
76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 29,89g | Eiw: 100,28g | Kohlh: 150,67g.
Frühstück: Махеевъ Повидло Яблочное , Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Хохланд Сыр Фетакса, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шпинат, Морковь, Мистраль Бурый Рис, Куриное Филе. Abendessen: Хохланд Сыр Фетакса, Пей Молоко Йогурт 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Печенье к Чаю, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнит Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|