Киш с форелью и брокколи🤤170ккал на 100 г

Diätkalender ansehen, 23 März 2019:
1364 kcal Fett: 43,64g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 176,50g.   Frühstück: Клубника (Замороженная с Сахаром), Русское Море Форель Слабосоленая, Блины Диетические. Mittagessen: У Палыча Пирожок Лоранский с Красной Рыбой. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Sonstiges: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Яблоко Желтое. mehr...

163 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
🤤 
23 Mrz 19 vom Mitglied: Monkey Tory
Можно рецепт?  
23 Mrz 19 vom Mitglied: Дарья114
Дарья, конечно) Тесто: 1 яйц, 1 ст л сметаны 10 %, соль, разрыхлитель 1/2чл, цельнозерновая или любая полезная мука 120 г, 1 ст л раст масла-замесить и в холодильник на 30 мин. Начинка: 230-250 г красной рыбы, 200 гр брокколи отварить. Заливка: смешать 1 яйцо, 50 мл молока, пармезан 30 г. Раскатать тесто с бортиком, уложить рыбу с брокколи, залить заливкой. Выпекать при 180 гр 30 мин. 
23 Mrz 19 vom Mitglied: argib
Argib, спасибо большое  
23 Mrz 19 vom Mitglied: Дарья114
На здоровье😉 
23 Mrz 19 vom Mitglied: argib
Сегодня в ленте шедевр за шедевром! 
23 Mrz 19 vom Mitglied: so.slivkami
argib, Спасибо за рецепт! Уже хочется попробовать, хотя ужин съеден и пора остановиться😂 
23 Mrz 19 vom Mitglied: silverksv
So slivkami, выходной, больше времени) 
23 Mrz 19 vom Mitglied: argib
Подскажите, пожалуйста, как можно вбить в свой дневник блюдо, которого нет в списке? Приготовленное по собственному рецепту?) 
23 Mrz 19 vom Mitglied: silverksv
Silverksv, когда собираетесь добавить блюдо, листаете вкладки до рецептов(в поиске) и вбиваете своё блюдо) 
23 Mrz 19 vom Mitglied: argib
Silverksv, вместо рыбы и брокколи, можно курицу с грибами тоже очень вкусно 
23 Mrz 19 vom Mitglied: argib
argib благодарю 🙏  
23 Mrz 19 vom Mitglied: silverksv
спасибо за рецепт!))) 
23 Mrz 19 vom Mitglied: irena54
Выглядит очень аппетитно! 😋 
23 Mrz 19 vom Mitglied: МатьПеремать
Спасибо всем) очень приятно) 
23 Mrz 19 vom Mitglied: argib
спасибо! давно хотела попробовать сделать киш. и именно в вашем варианте: рыба-брокколи 👍 
24 Mrz 19 vom Mitglied: tatyana1212
Рада была помочь) 
24 Mrz 19 vom Mitglied: argib
очень апетитно выглядит 😉 
24 Mrz 19 vom Mitglied: ket_sveta

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


argib's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.