Киш с форелью и брокколи🤤170ккал на 100 г
|
1364 kcal
|
Fett: 43,64g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 176,50g.
Frühstück: Клубника (Замороженная с Сахаром), Русское Море Форель Слабосоленая, Блины Диетические. Mittagessen: У Палыча Пирожок Лоранский с Красной Рыбой. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Sonstiges: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Яблоко Желтое. mehr...
|
|
Kommentare
23 Mrz 19 vom Mitglied: Monkey Tory
|
23 Mrz 19 vom Mitglied: Дарья114
|
Дарья, конечно)
Тесто:
1 яйц, 1 ст л сметаны 10 %, соль, разрыхлитель 1/2чл, цельнозерновая или любая полезная мука 120 г, 1 ст л раст масла-замесить и в холодильник на 30 мин.
Начинка: 230-250 г красной рыбы, 200 гр брокколи отварить.
Заливка: смешать 1 яйцо, 50 мл молока, пармезан 30 г.
Раскатать тесто с бортиком, уложить рыбу с брокколи, залить заливкой. Выпекать при 180 гр 30 мин.
23 Mrz 19 vom Mitglied: argib
|
23 Mrz 19 vom Mitglied: Дарья114
|
23 Mrz 19 vom Mitglied: argib
|
Сегодня в ленте шедевр за шедевром!
23 Mrz 19 vom Mitglied: so.slivkami
|
argib, Спасибо за рецепт! Уже хочется попробовать, хотя ужин съеден и пора остановиться😂
23 Mrz 19 vom Mitglied: silverksv
|
So slivkami, выходной, больше времени)
23 Mrz 19 vom Mitglied: argib
|
Подскажите, пожалуйста, как можно вбить в свой дневник блюдо, которого нет в списке? Приготовленное по собственному рецепту?)
23 Mrz 19 vom Mitglied: silverksv
|
Silverksv, когда собираетесь добавить блюдо, листаете вкладки до рецептов(в поиске) и вбиваете своё блюдо)
23 Mrz 19 vom Mitglied: argib
|
Silverksv, вместо рыбы и брокколи, можно курицу с грибами тоже очень вкусно
23 Mrz 19 vom Mitglied: argib
|
23 Mrz 19 vom Mitglied: silverksv
|
23 Mrz 19 vom Mitglied: irena54
|
Выглядит очень аппетитно! 😋
23 Mrz 19 vom Mitglied: МатьПеремать
|
Спасибо всем) очень приятно)
23 Mrz 19 vom Mitglied: argib
|
спасибо! давно хотела попробовать сделать киш. и именно в вашем варианте: рыба-брокколи 👍
24 Mrz 19 vom Mitglied: tatyana1212
|
24 Mrz 19 vom Mitglied: argib
|
очень апетитно выглядит 😉
24 Mrz 19 vom Mitglied: ket_sveta
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|