Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
|
75 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2161 kcal
|
Fett: 60,70g | Eiw: 178,93g | Kohlh: 229,26g.
Frühstück: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold. Mittagessen: Дюкан Печенье из Овсяных Отрубей с Семенами Чиа, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры Черри, Pearl River Bridge Teriyaki Sauce, ВкусВилл Марлин Филе на Коже. Abendessen: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Соус Сацебели, Zero Соус Барбекю, SPAR Котлеты из Баранины. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Bar, Рот Фронт Конфеты Маска. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|