Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 76,12g | Eiw: 55,05g | Kohlh: 152,61g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Bazlama, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Karışık Tahıllı Ekmek, Tamek Vişne Reçeli, Ayva Reçeli, Simbat Kabak Çekirdeği, Ceviz, Güneşte Kurutulmuş Domates, Migros Ezine Peyniri, Sahanda Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Abendessen: Feast Patates Kroket, Sigara Böreği. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Çerezya Tuzlu Fıstık, Simbat Çıtır Leblebi, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
sahnede şarkı söyleme - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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fitsolist's Gewichtsverlauf
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