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2178 kcal
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Fett: 91,10g | Eiw: 164,38g | Kohlh: 143,92g.
Frühstück: Cooked Spinach (from Fresh), Pears, Whole Wheat Bread, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Egg. Mittagessen: Cod Liver Fish Oil, Avocados, Cooked Lentils, Whole Wheat Bread, Smoked Whitefish (Mixed Species). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, White Table Wine, Sparkling Wine, Whole Wheat Bread, Vegetable Oil, Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Grilled Cod. Snacks/Sonstiges: Luxlait Cottage Cheese, Sun Grown Cashew Nuts. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Cod, lemon sauce, fresh spinach, tomatoes, garlic. And a glass of white wine.
23 Mrz 19 vom Mitglied: phenri61
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this is the healthiest plate of food I've ever seen. And the colours!! Yum!!
27 Mrz 19 vom Mitglied: khoughton76
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phenri61's Gewichtsverlauf
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