|
Июль\март я довольна)))))))))))))))))))))))))) вес 61,4 \54,8 кг
|
1926 kcal
|
Fett: 102,52g | Eiw: 90,57g | Kohlh: 170,43g.
Frühstück: Сушеное Манго, Кедровые Орехи, Сметана 15%, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Киприно Тертый Сыр. Mittagessen: Глобус Булочка с Маком, Курага, Сушеное Манго, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чистая Линия Мацони. Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Baker House Итальянские Хлебцы с Имбирём, Пряными Травами и Оливковым Маслом, Хумус, Сиртаки Сыр, Виктория Чечевица с Овощами, Noris Палтус Отварной в Желе. mehr...
|
|
2309 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 59 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 50 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 51 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 45 Minuten. mehr...
|
|
1 bis 20 von 24
 Kommentare
24 Mrz 19 vom Mitglied: ibektasheva
|
24 Mrz 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
А мне и в июле нравится )))))
24 Mrz 19 vom Mitglied: knopockalv
|
knopockalv спасибо))))))))))))))))))это уже минус 5 кг))))))))))самое интересное я себе нравилась в любом весе )))))))))))))))))))
24 Mrz 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
24 Mrz 19 vom Mitglied: NikaWrebel
|
24 Mrz 19 vom Mitglied: Mama TatVarl
|
Очень красивая фигура проявилась, а в июле она просто чуть чуть пряталась ) В отпуске была )))
24 Mrz 19 vom Mitglied: knopockalv
|
knopockalv спасибо,но работать есть над чем)))))))))))))))))))))
24 Mrz 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
24 Mrz 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
24 Mrz 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
Молодец! Отличный результат. А рост какой?
24 Mrz 19 vom Mitglied: lenaber2012
|
lenaber2012 163-164)))))все от того,сутулюсь или нет зависит
24 Mrz 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
Ух ты! Как всегда стандартный вопрос 'на сколько же калорий кушали'?)
24 Mrz 19 vom Mitglied: Veronika_murr
|
Veronika_murr месяц на 1350...потом повышала постепенно..долго на 1600,сейчас на 2000
24 Mrz 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
24 Mrz 19 vom Mitglied: Lora1604
|
24 Mrz 19 vom Mitglied: Анчоус12
|
клёво!!! рост,спорт,КК???
24 Mrz 19 vom Mitglied: Maruska-2005
|
24 Mrz 19 vom Mitglied: NadyaZ1988
|
а сколько держали диету на 1350 и как поднимали? я тоже уже хочу поднять дт 1800 но боюсь поправиться :(
24 Mrz 19 vom Mitglied: Efox7
|
Молодец я начала неделю назад кушаю 3 раза до 1000 к хлеб, сладкое , жаренная не ем, подскажите пожалуйста вес не уходит мне продолжать или не уйдет вес засомневалась?
24 Mrz 19 vom Mitglied: Maftuna1991
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|