Всем здравствуйте, хочу поделиться своей историей.
Началось всё около двух лет назад, мне было 13. Я решила похудеть, ну как я, моя бабушка сказала мне нужно худеть. Ну и моя тушка, 86 кг между прочим, нашла в интернете какую-то диету, уже её не вспомню, но два дня из неё предполагали потребление только фруктов. Я прожила на ней 3 месяца, подключила бег. И вот долгожданный результат, минус 12 кг. Я в восторге и моё похудение заканчивается, я живу, радуюсь, но ближе к январю встают на весы, 76 кг, за 3 месяца 2 кг. Я злюсь, откапываю диету опять, но тут то и начинается, сижу я на ней, вот уже приятная цифра 69. И моя подруга рассказывает мне про чудо диету, на которой она потеряла 7 кг за 2 недели, у меня загораются глаза, и я расспрашиваю её. Это была питьевая...
Ну естественно я на неё сажусь и просиживаю на ней 2 недели, по-моему на кефире только. 62 и столько радости, узнаю от второй одноклассницы о женщине которая предоставляет питание для похудения. Упрашиваю бабушку( а живу я с ней, она больше не говорит худеть, но поддерживает во всём и ненавязчиво пытается меня вытащить из этого) и вот проходит неделя, кстати именно из-за этого питания я полюбила овсянку.
Но потом я узнаю о калорийности, начинаю считать, мне выдаёт 1600, я начинаю так питаться и вес растёт 64 кг. Анализирую, та женщина давала меню на 900 ккал и... Я начинаю так питаться месяц. Скачиваю ФС, узнаю много нового, читаю превосходных дам( о них попозже) и начинаю поднимать, дохожу до 1550. Но тут начинается июнь. Мой вес 58, я радуюсь и забрасываю слежку, считаю ради интереса, наедаю около 1000, но это происходит из - за того, что у меня первая работа появилась.
Я устроилась вожатой и ничего не успевала, от слова вообще, устроилась я по знакомству. Отработала месяц, были предобморочные состояния и падало давление, я была похожа на труп, вторая вожатая часто отправляла меня к врачу. Но с горем пополам мы справились.
Я не могла уйти с работы и бросить вожатую вторую, без меня её однажды ребёнок избил апельсином и постоянно что-либо случалось . Также был случай, когда на турниках , ребёнку рассекли голову, дети на улице были с воспитателем, ко мне бегут ребята с отряда и рассказывают ситуацию, я в моём состоянии какашки иду и веду его к медику, крови дофига, воспитатели треплются друг с другом. Только после того как я к ним подошла и рассказала, они побежали в медпункт. Но не об этом, в конце начальница нам говорит, что деньги не выделили и даёт 1500, всё расходимся, воспитателям кстати, всё выплатили до копейки. Ну нам тоже, ток без доп. нуля.
Я понимаю, что ем на 1000 ккал и начинаю повышать, к сентябрю у меня уже 1800, я довольная, научилась готовить, а в июне, в конце, начала ходить в спортзал. Далее поддержка на 2000 тысячи, но талия чуть прибавилась, да и вес на 1,600 кг вырос, но я не парилась, ела что хотела, естественно в пределах БЖУ. Потом тренер говорит, что я могу поучаствовать в соревнования и я с радостью соглашаюсь. Да, для кого-то это не много, но для меня стеновая 60 было просто класс, я получила медаль. Тренер сказал, что если хочу могу поехать с командой 9 марта выступать, я согласилась, но захотела категорию 52, но за неделю до сорев я была 53.8 из-за кд, которые кстати у меня с апреля и до октября не шли, пила гормоны, и вот, они пошли 3 марта, твою, меня залило, я ходила злая, не ну на 1700 ккал не разгуляешься, а тут всё зря, но я решила и исключила молочку и сладости, йогу тоже убрала, и слилась, на соревах я была ровненько 52, в сумме троеборья набрала 150 кг, знаю мало, но вы учтите, что я готовилась к этому долго и для меня это результат, у меня даже была психологическая травма, после того как штанга шмякнулась мне на нос, я боюсь больших весов. Но сейчас я плавно повышают и борюсь с лёгкими загонами, слава богу они еле еле появляются, на весы не встаю, планирую поднять до 2000 тысяч и так посидеть с месяц, если объёмы не изменятся прибавим, но больше вряд ли будет, здоровая Россия считает 2200, ФС 2200, другие формулы 2000, так и будем кружится, весы сейчас не помощник, они заставят меня опять зациклится на весе и боятся, да и из-за промежутка в тренировках я могу отекать, пока цель 2000, их не боюсь. Далее посмотрим, в планах набор массы до 55, а дальше дефицит, по это уже посмотрим когда. Пока меня всё устраивает в свои 15 лет, я горжусь собой. Калорийность буду смотреть по объемам и отёкам. Сейчас хочу перестать боятся больших весов в пауэрлифтинге. Хочу сесть с 80 кг и становую столько же пока, потом посмотрим... Впереди ещё ОГЭ, хочу всё на 5 и только так!
ОТДЕЛЬНОЕ СПАСИБО ЭТИМ ЛЮДЯМ! Я уверена, что многие как и я их читают, и они даже не осознают как могут помочь, лично я смогла выкарабкаться из начала РПП, а может и из него самого.
Malefisenta_666_, Amirielka, 789667, Bet_tyB, HappyOwlet, knopockalv, lask-ludmila, maran78, mifariadna, NataliaPeshkova, Nataliya1973, Olga__Do, ryzhik_86, Savi_S, smileos, taeekii, veta21_, ViktoriaKam, Екатерина II, Хепфи, Л_е_н_а_FS и много кто ещё, но они уже пропали из ФС. Ещё раз спасибо вам за всё, Я очень рада, что узнала о существовании таких людей, хоть вы и никогда обо мне не слышали, я правда очень сильно вам благодарна и продолжаю иногда тыреть ваши блюда и рацион :)
Нашла фото старые свои и сделала коллажи ( ФС всё обрезал блин) До/После. Сумбурный пост, но оп писался от всей души, всё, что накипело за эти два года.
