Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
|
64,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 65,04g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 199,08g.
Frühstück: Pullman Pão de Coco, Clight Suco, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Mamão. Mittagessen: Ameixa Seca, Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz com Cenoura. Abendessen: Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Clight Suco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cebolas, Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Lacta Laka Oreo (20g), Tomates, Alface, Pão de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. mehr...
|
|
2052 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Lidy Gomes's Gewichtsverlauf
|