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Hallöchen ich hab mal wieder mein HD vergessen. 🙈 Bin jetzt erst nach Hause gekommen . Ja ich hab mich endlich heute morgen gewogen. Mit soviel hatte ich nicht gerechnet. 🙈🤔 Aber bin ja selber Schuld diese sucht nach Süßigkeiten sind schon übel. Habt noch einen schönen Abend. 🙋♀️
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89,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 42,18g | Eiw: 139,18g | Kohlh: 115,46g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Mittagessen: Milbona Skyr Himbeere, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alker Hamburger Sauerfleisch, Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Elsässer Art. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Schoko Nuss, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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