Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
|
80 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 66,71g | Eiw: 61,03g | Kohlh: 88,72g.
Frühstück: Cashews Royale Castanha de Caju, Frutos da Terra Gergelim Preto, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Mozzarella, Banana Prata, Tapioca. Mittagessen: Frango Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abacate, Cashews Royale Castanha de Caju. Abendessen: Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tapioca. mehr...
|
|
4034 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Funcional - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
Fábia Costa's Gewichtsverlauf
|