Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 36,01g | Eiw: 39,89g | Kohlh: 146,75g.
Frühstück: Coffee. Abendessen: Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Carrots, Gem Squash, Baked Potato (Peel Eaten), Woolworths Gammon, Woolworths Tomato & Basil Pasta Sauce, Hunter's Hunters Gold. Snacks/Sonstiges: Woolworths Microwave Popcorn Butter Flavoured, 7 Stars Energy Drink, Bakers Choc-Kits, Chocolate Biscuit with Cream Filling, Five Roses Tea. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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