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Moin moin ihr lieben Mitstreiter, habt noch einen schönen Dienstag. Die 3 kg die ich zugenommen habe bekomme ich bestimmt schnell wieder runter. Will mal endlich optimistisch sein. 🤔😀🙋♀️
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88,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 72,67g | Eiw: 162,68g | Kohlh: 129,19g.
Frühstück: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Mittagessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Milbona Skyr Himbeere. Abendessen: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mikrowellen Popcorn Salzig, WellMix Protein Riegel Schoko Nuss, Loose Quäse Salat-Sticks Paprika, Braeburn Äpfeln, Ikea Softeis. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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