Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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67,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 59,27g | Kohlh: 81,14g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral (1), Qualy Margarina Cremosa. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Pepino (com Casca). Abendessen: Batatas Fritas Caseiras, Ovo Cozido, Frimesa Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Marilan Cream Cracker, Maçã. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Nähen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ninajm19's Gewichtsverlauf
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