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1341 kcal
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Fett: 74,10g | Eiw: 64,48g | Kohlh: 109,22g.
Frühstück: 7-11 和風醬, 光泉 鮮乳, 櫛瓜, 水煮蛋, 番茄, 全聯 結球萵苣, 布朗尼. Mittagessen: Myprotein 高蛋白脆片, 黑橋牌 香腸, 玉米筍, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 櫛瓜, 番茄, 芝麻醬, 香菇, 飯. Abendessen: 香蕉, 燕麥(即食,加水,濃縮), 橄欖油, 蒜頭, 水煮蛋, 番茄, 全聯 青花菜, 紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 雞皮, 甜不辣. mehr...
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