|
semangat mulai diet lg dari nol setelah hampir 1 tahun berhenti diet. makan suka2, olahraga seingatnya.. akhirnya BB jd naik 2kg 😭
kudu semangat 💪
|
1109 kcal
|
Fett: 44,45g | Eiw: 59,18g | Kohlh: 124,56g.
Frühstück: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih, Tahu Goreng, Jeruk, Pepaya, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi. mehr...
|
|
 Kommentare
2? Cuma Dua!?!? Gw setaun 10!! Tetangga Alfamart..
26 Mrz 19 vom Mitglied: Sanchez92
|
Iya 2kg..tp kayaknya sih massa lemaknya naiknya lumayan..badan jd krg singset.mgkn karna jarang bgt olahraga 😭
1tahun yg lalu tinggal 5kg menuju goals tp trs berhenti dietnya..sekarang karna naik 2kg jd semakin jauh perjalanan.krg 7kg dr goals..huhuhu
Emg BB nya skrg berapa kak?
26 Mrz 19 vom Mitglied: sophiaputri
|
memang begitu kak kalau habis program penurunan berat badan mesti dijaga terus sepanjang hayat hehe... keren lah kak 2kg setahun, setidaknya nggak jauh banget,, semangat semangat
26 Mrz 19 vom Mitglied: jannahaja
|
26 Mrz 19 vom Mitglied: hindunadediana
|
@Hindun kalo ada yg tidak berkenan di skip saja kak..toh saya jg gak pernah minta situ utk baca/komen jurnal saya
26 Mrz 19 vom Mitglied: sophiaputri
|
@jannahkha trimakasih kak atas dukungannya..memang mempertahankan itu susah sekali.apalagi utk trs berada pada jalur yg benar itu perlu motivasi dr dalam diri yg bnr2 besar.coz godaan dr mn2 itu byk bgt.
26 Mrz 19 vom Mitglied: sophiaputri
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sophiaputri's Gewichtsverlauf
|