|
Сегодня рацион не фотографировала, некогда было с болезнью. Завтрак: Творог 9%, вишня, чёрная смородина, кефир 1%. Перекус #1: Чай без сахара Обед: Доела вишни, гречка, туш. грибы и курица, морковь и немного лука Перекус #2: Яблоко, кефир Ужин: ⬇️
|
788 kcal
|
Fett: 27,92g | Eiw: 50,82g | Kohlh: 90,31g.
Frühstück: Сыр Голландский, Кефир 1%, Черная Смородина, Замороженная Вишня, Білоцерківський Сир 9%. Mittagessen: Морковь, Лук, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная, Замороженная Вишня. Abendessen: Ферма Молоко 3,2%, Чеснок, Вареное Яйцо, Морской Окунь Вареный. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 1%, Кефир 1%, Замороженная Вишня, Черная Смородина, Чай. mehr...
|
|
1386 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 35 Minuten, Abwaschen - 43 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 42 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Ужин:
Варёный окунь, яйцо, зубчик чеснока и 150 г. молока 3,2%
26 Mrz 19 vom Mitglied: polina.kulik.05
|
На завтрак ещё голландский сыр - 1 кусок
26 Mrz 19 vom Mitglied: polina.kulik.05
|
Столько мало калл. потому что болею, и аппетита нет. Я ела, и понимаю что зря, так как не сильно хотела
26 Mrz 19 vom Mitglied: polina.kulik.05
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
polina.kulik.05's Gewichtsverlauf
|