Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 41,79g | Eiw: 136,97g | Kohlh: 21,92g.
Frühstück: Aveia, Clara de Ovo. Mittagessen: Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango. Abendessen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Alface, Cebolas, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Black Skull 100% Whey Protein . mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Spinning - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Marybdy's Gewichtsverlauf
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