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1222 kcal
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Fett: 71,62g | Eiw: 71,85g | Kohlh: 75,10g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Cebolas, Banha de Porco, Ovo Cozido, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Ovo Cozido, Sadia Bacon em Cubos Defumado, Liza Maionese tipo Caseira, Filé de Frango Grelhado, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Cebolas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Banana, Açúcar. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Hausarbeit - 40 Minuten, HIIT - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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