Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 46,89g | Eiw: 150,09g | Kohlh: 206,44g.
Frühstück: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado ATUN al NATURAL, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía. Brunch: Hacendado Almendra Natural, Tassimo Café con Leche. Mittagessen: Manzana Golden, Kiwi, Mandarina, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Florette Ensalada Quinoa y Primeros Brotes. Nachmittagstee: Hacendado Yogur de Proteinas, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Empanada de Atún. Abendessen: Hacendado Gelatina + Proteínas, Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Diet Whey. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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