Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
|
124,5 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 49,49g | Eiw: 44,02g | Kohlh: 125,20g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Bananas, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Fuji Apples. Abendessen: Cucumber Salad with Creamy Dressing, Lettuce, Baked Breaded or Battered Cod. Snacks/Sonstiges: Adams No-Stir Creamy Peanut Butter, Fuji Apples, Coffee with Cream and Sugar, Water, Water. mehr...
|
|
3650 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Yoga - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hockeypuc's Gewichtsverlauf
|