Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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105 kg
Bisher verloren: 45 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 105,25g | Eiw: 42,10g | Kohlh: 20,62g.
Frühstück: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Garam, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Telur Ceplok, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. Abendessen: ABC Saus Sambal, Udang Kukus atau Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kepala Djenggot Teh Hijau, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Febri inka's Gewichtsverlauf
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