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Carb up
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96,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2379 kcal
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Fett: 94,45g | Eiw: 180,13g | Kohlh: 201,32g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, Alacen 450, Protein Powder. Mittagessen: Pams Jasmine Rice, Grapeseed Oil, Pams, 100% Pure, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Abendessen: Minced Pork (Cooked). Snacks/Sonstiges: Sweetened Condensed Milk Lite, Nestle. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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