Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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62,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 52,16g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 89,08g.
Frühstück: Valio Viola Сыр Плавленый Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Котлета Домашняя, Овощи Гриль, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Abendessen: Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, VPLab Nutrition Platinum Whey, Берестов А.C. Медофеты с Курагой, Energon Мюсли-Батончик Лесные Ягоды. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
дорожка (ходьба в гору) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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seray.mishka's Gewichtsverlauf
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