Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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151,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 47,44g | Eiw: 80,26g | Kohlh: 210,79g.
Frühstück: Melancia. Mittagessen: Doce de Leite, Carne de Porco Assada, Pepino (Descascado), Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Pimentão Verde, Cebolas, Chuchu. Abendessen: Pão Integral, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Suco de Goiaba. Snacks/Sonstiges: Bolo de Coco, Pinha. mehr...
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4107 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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