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有嗯嗯
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⒈ 體脂 26.9%
⒉ 肌肉 35.0%
⒊ 水份 53.4%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,2 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 129,79g | Eiw: 57,00g | Kohlh: 72,59g.
Frühstück: 雞蛋, 奧利塔 玄米油, 馬鈴薯, 玉米筍, 花椰菜, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Mittagessen: 炒土豆絲, 滷雞腿, 煮熟的紅蘿蔔, 百胜廚 新加坡咖喱糊, 玉米筍, 全聯 牛番茄. Abendessen: 低醣乳酪球 (含亞麻籽仁粉餅底), 漢堡排, 煮熟的紅蘿蔔, 百胜廚 新加坡咖喱糊. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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