Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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73 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 140,75g | Eiw: 243,43g | Kohlh: 15,28g.
Frühstück: Tocino, Hershey's Cocoa 100% Natural, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Noche Buena Queso Manchego, Huevo. Mittagessen: Litehouse Blue Cheese, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Abendessen: Espinacas, Tocino, Salmón al Horno o a la Parrilla, Champiñones. Snacks/Sonstiges: Dymatize Amino All 9, Hershey's Cocoa 100% Natural, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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