Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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134,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 102,91g | Eiw: 107,31g | Kohlh: 176,33g.
Frühstück: Pauluns Superknäcke Rotfrukt, Purjolök, Arla Protein Keso. Mittagessen: ICA Varmrökt Lax, Rydbergs Romsås, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Abendessen: Olivolja, Castello Creamy Blue, Kronfågel Kycklinglårfilé, Sparris, Bearnaisesås, Morötter, Palsternackor, Rött Bordsvin, Salladslök eller Vårlök. Snacks/Sonstiges: Starköl, Delicato Chokladboll. mehr...
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845 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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veterankocken's Gewichtsverlauf
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