Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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62,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 100,94g | Kohlh: 157,53g.
Frühstück: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Bułka Orkiszowa, Jajko Gotowane, Awokado, Rzodkiewka, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Kawa. Mittagessen: Morszczuk Smażony, Zielona Fasolka Szparagowa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Abendessen: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zielona Fasolka Szparagowa, Morszczuk Smażony, Truskawki, Rzodkiewka, Marchewki. Snacks/Sonstiges: Biedronka Parówki Wieprzowe, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Werther's Original Carmelki. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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