Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 63,79g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 144,47g.
Frühstück: Nescafe Sade, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Mittagessen: Badem, Roka (Roket), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Menemen. Abendessen: Bazlama, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Migros Taze Bakla, Kıymalı Bamya. Snacks/Sonstiges: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Süt, Ceviz, Tadım Sultaniye Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Tower Reformer pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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fitsolist's Gewichtsverlauf
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