Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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64,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 55,25g | Eiw: 73,08g | Kohlh: 97,84g.
Frühstück: Kaffee, Banane, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Gouda oder Edamer, REWE Zwiebelmettwurst, Räucherlachs, Pfannkuchen. Abendessen: Dönerfleisch, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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