Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
|
73,3 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 34,76g | Eiw: 35,18g | Kohlh: 204,97g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Rooibos. Snacks/Sonstiges: Bakers Choc-Kits, Red Bull Energy Drink (Can), Clover Smart Drink, PVM Energy Bar Chocolate, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Freshpak Rooibos, Bakers Romany Creams (1), Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Sunrise. mehr...
|
|
2732 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|