|
наверное мышцы🏋🏻♀️
|
65,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 62,30g | Eiw: 107,07g | Kohlh: 170,26g.
Frühstück: Blaubeeren, Sekt, Kaffee, Käse, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Bäcker Brötchen, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale), Tomaten. Abendessen: Meine Metzgerei Frisches Filetsteak Vom Rind, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Seeberger Sonnenblumenkerne. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Катюн30's Gewichtsverlauf
|