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深蹲好像太多了，馬上奏效
大腿內側好酸，
不知道酸對地方了嗎？😆
今天中餐也是辦桌菜
盡量避免飯類，開心滿滿的蛋白質
但是湯真的是要我命
馬上頭痛欲裂，撐了一下午
運動.走路.忙做事.都沒用
煮好晚餐6點就去休息睡覺了
我愛的晚餐只吃2口
放山雞湯耶！😍
所以今天無法運動也沒吃粉
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68,2 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
我覺得對，痠內側很好，內側肌肉群不好練，這樣下去有縫隙噢🤣
03 Apr 19 vom Mitglied: laimay
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03 Apr 19 vom Mitglied: gulinlin
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03 Apr 19 vom Mitglied: josephc0917
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03 Apr 19 vom Mitglied: 莊仕優
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03 Apr 19 vom Mitglied: Eva嬿
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我覺得深蹲要練屁股
好像理當是屁股附近酸
我來搜尋研究一下
因為我同時有做腳的運動
肚子核心也有
所以深蹲算哪裡我會找一下
感謝你們提供情報🙆
03 Apr 19 vom Mitglied: Eva嬿
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全酸 胃酸 是怎麼了
😆😆😆😆
我是鼻頭酸
笑歪腰了
03 Apr 19 vom Mitglied: Eva嬿
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03 Apr 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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08 Apr 19 vom Mitglied: Eva嬿
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08 Apr 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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