Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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113,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 146,07g | Kohlh: 182,68g.
Frühstück: Kellogg's Bran Flakes, Tesco Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sainsbury's Taste The Difference Beef & Cracked Black Pepper Sausages, Morrisons Sweetcorn, Tesco Garden Peas, Tesco Spinach & Ricotta Tortelloni, Pesto Sauce. Abendessen: Tesco Fresh Egg Tagliatelle, Tesco Borlotti Beans, OXO Beef Stock Cube, Chilli Powder , Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Tesco Italian Chopped Tomatoes , Tesco Chestnut Mushrooms , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Garlic , Tesco Carrot, Celery , Waitrose Onions. Snacks/Sonstiges: Asda Silverskin Pickled Onions, Pickled Egg, Danone Light & Free Greek Style Yogurt Peach Passion Fruit, Maximuscle Promax Lean Chocolate Mint. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Richard151270's Gewichtsverlauf
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