Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 37,97g | Eiw: 49,23g | Kohlh: 271,49g.
Frühstück: Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Kecap Manis, Nasi Merah. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pisang, Brownies, Kerupuk Gandum. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nnnuggie's Gewichtsverlauf
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