Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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83 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 94,65g | Eiw: 116,41g | Kohlh: 169,92g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Mittagessen: Hortifruti Espaguete de Chuchu, Nissin Miojo de Carne, Aurora Linguiça Toscana, Spoleto Cenoura, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozido, Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado, Brócolis Cozido, Repolho Verde Cozido, Spoleto Cenoura, Aurora Linguiça Toscana, Café com Leite Integral, Nissin Miojo de Carne. Snacks/Sonstiges: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Maçãs Gala. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
subir escadas - 3 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Stillen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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