Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 48,70g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 55,24g.
Mittagessen: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak). Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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