有嗯嗯 / 小紅 DAY 4 / 露營去,亂吃一通,以方便為主囉~ ————————————————————————— ⒈ 體脂 26.8% ⒉ 肌肉 35.0% ⒊ 水份 53.4% ⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 126,19g | Eiw: 82,88g | Kohlh: 193,10g.
Frühstück: Cemoi 82%黑巧克力, 雞蛋, 高麗菜, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 全聯 牛番茄. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 麥當勞 (McDonald's) 雙層牛肉吉士堡. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 奧利塔 玄米油, 雞蛋, 馬鈴薯. Snacks/Sonstiges: 孔雀牌 孔雀餅乾. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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