Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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90,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 94,02g | Eiw: 78,07g | Kohlh: 238,96g.
Frühstück: Яшкино Ирис Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Киприно Сыр Тильзитер, Летний День Молоко 3,2%, Arla Сыр Натура Light, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Дымов Ветчина Княжеская, Олейна Подсолнечное Масло. Mittagessen: Яшкино Ирис Сливочный, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Помидоры Черри, бигос. Abendessen: Магнит Банан, Арахис, Огурец (с Кожурой), Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Sonstiges: Rondo Конфеты с Арбузом, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Mirel Торт Прага, Шереметьевские Торты Птичье Молоко. mehr...
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3350 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Thunderstorm11's Gewichtsverlauf
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