Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 30,59g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 219,32g.
Frühstück: coffee, frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, banana, sweet whey, half and half, almonds, protein powder, milk. Mittagessen: Organic Soft Multigrain Bread, marmalade, butter. Abendessen: Broccoli, Scallions or Spring Onions, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Reduced Sodium Soy Sauce. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Moophoria Chocolate Milk and Cookies, Red Table Wine, Prosecco, Stella Artois Lager. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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