Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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53,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2944 kcal
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Fett: 146,15g | Eiw: 170,37g | Kohlh: 237,61g.
Frühstück: Красный Октябрь Аленка Пористый Молочный Шоколад , Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Mittagessen: Желтый Сладкий Перец, Белебеевский Сыр Российский, Куриная Печень, Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Мясо по-Французски. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кешью, Творожная Запеканка с Манкой. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 20,3 kg pro Woche
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Арина Олеговна's Gewichtsverlauf
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