Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2019
|
89 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 104,88g | Eiw: 149,04g | Kohlh: 145,96g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Белый Город Молоко 2,5%, СПК Карбонад Юбилейный, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Зеленый Листовой Салат, сырники, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Mittagessen: Шебекинские Гнезда, Огурец (с Кожурой), Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Зеленый Листовой Салат, Гроспирон Пломбир на Сливках, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Abendessen: Куриное Крыло, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Кальве Майонез Легкий, Картофель, Куриные Голени с Кожей, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Веселый Молочник Сметана 15%, Купино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Аленка. mehr...
|
|
3003 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 9 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 40 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Apr 19 vom Mitglied: grand_evgenia
|
Ну немножко попсиховала. С кем не бывает. Никто не пострадал и то хлеб.
07 Apr 19 vom Mitglied: Thunderstorm11
|
Вот сейчас охото театрально вскинуть руки наверх и заорать: «НУ Я ЖЕ ГОВОРИЛААА» Ура, короче) я рада за тебя)
07 Apr 19 vom Mitglied: grand_evgenia
|
07 Apr 19 vom Mitglied: Thunderstorm11
|
Вот это я понимаю!!!! Красотка!!🙌🏻
07 Apr 19 vom Mitglied: Расписна_Я
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Thunderstorm11's Gewichtsverlauf
|