unon123's Notizen, 07 Apr 19

71 kok keliatan kecil ya? aku 65 keliatan gede banget :((( 

Komposisi otot aku gede soalnya Kak hehe. Olahraga coba Kak, HIIT Cardio. Itu ngaruh banget. Orang2 juga ngiranya berat aku 60 kg😂😂 

syantikkkkk 

samaan beratnya.. tapi kok gendutan aku 🙉🙉🙉 

Wah keren mba 

berat awalnya sama kaya aku 😁 jadi makin termotivasi buat nurunin berat badan  

Terimakasih responnya semuaaaa. Proses 3 bulan. Kalo BB turun gk terlalu signifikan. Tapi aku workout 5-6 kali seminggu, dibarengi defisit kalori juga😂 Pas liat foto pake kebaya ini ternyata beda banget, kebaya ini juga agak longgaran sekarang. Semangattt semuanyaaaa🤗😍😍 

Tiya Lee: Coba Kak olahraga HIIT Cardio. Pasti kerasa banget bedanya😁 makan juga jadi jauh lebih fleksibel😁 

kakak hiit cardio brp menit? pake dumbell ga?  

👏👏 

👏👏 

👏👏 

👏👏 

guilty baca captionnya 😂 cepet lagi kak 3 bulan dg enjoy turun segitu, sy jd mempertanyakan ke enjoyan saya 😅 

👏👏 

Bina: Aku 1 jam. Pake dumbel 5 kg Kak 😁 Dulu juga aku males bgt olahraga. Gatau jd skrg malah jd kebutuhan😂 

Nuna: Enjoy tapi tetep defisit kalori Kak😂 Enjoy maksudnya enggak stress 

mba dietnya pake produk ndak 

Waah hebat banget, aku hiit cardio 30menit pake dumbell 3kg tp bener2 udh basah semua bajunya + cape. 30menit hiit cardio aku biasanya ngabisin 1 liter air, gimana kalo 1 jam 😂😂😂  

Zahra: Aku sebulan pertama pake Herbalife turun 3 kg. Kesininya berhenti karena mahal. Aku ganti nutrisi dari buah sayur aja Kak. Jadi, skrg gk pake produk apapun. Dan berhenti dari Herbalife itu gk bikin gendut lagi kok, asal tetep konsisten defisit kalori dan olahraga. Soalnya itu basicnya. Semangat Kak Bina: Iyahh aku jg awal2 banget mah cuma kuat 15 menit. Terus ningkat sampe akhirnya kuat 1 jam😂😂 Semangat Kak, semuanya butuh proses yg penting nikmatin prosesnya😍😍😍😍