Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 51,18g | Eiw: 170,47g | Kohlh: 238,06g.
Frühstück: Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Sirope de Chocolate, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Semillas Secas de Chía, Plátano, Huevo Frito sin Grasa. Brunch: Mandarina, Hacendado Yogur de Proteinas. Mittagessen: Hacendado Gelatina + Proteínas, Auchan Zanahoria y Guisantes Muy Finos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Garbanzos Cocidos, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. Nachmittagstee: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Hummus con Remolacha - Ygriega - 220 G, Hacendado Pan de Molde Integral. Abendessen: Plátano, Hacendado Sofrito de Calabacín y Cebolla, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, MyProtein Impact Diet Whey. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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