|
Скинул 12кг. Сушка к лету, так сказать. Всем хорошего настроения)
|
2459 kcal
|
Fett: 70,93g | Eiw: 266,12g | Kohlh: 204,15g.
Frühstück: Кедровые Орехи, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Творог 9%, Гречка Отварная, Мираторг Сердце Свиное. Mittagessen: Геркулес Овсяные Хлопья, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Мираторг Сердце Свиное, Вкуснотеево Творог 0,5%. Abendessen: Ананас, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
|
2240 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nikvidos's Gewichtsverlauf
|