Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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81 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 69,57g | Eiw: 151,35g | Kohlh: 256,55g.
Frühstück: Aymoré Biscoito Cream Cracker, Queijo de Manteiga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Leite Integral, Ovo (Inteiro), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Mittagessen: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Abendessen: Leite (Leite Integral), Jucurutu Bolacha Manteiga do Sertão, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Banana, Nestlé Farinha Láctea, Atlhetica Whey Protein, Café com Açúcar. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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colirow's Gewichtsverlauf
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