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Final de semana horrível na alimentação, foi muito gostoso, mas a balança me condenou agora...
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74,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 18,45g | Eiw: 76,91g | Kohlh: 153,40g.
Frühstück: Banana, Aveia em Flocos Finos, Neston, Leite Desnatado Itambé, Farinha Lactea. Mittagessen: Néctar de pêssego Sufresh, Carne de porco, Tomate, Alface, Arroz, Feijão Vermelho, Leite Desnatado Itambé, Whey Protein. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Treinos - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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GabrielRozendo's Gewichtsverlauf
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